肩膀痛起来要人命！年轻人要提早警惕

在平常生活工作中

肩颈、腰部是劳损的重灾区

痛起来真要命！

郫都区人民医院中医康复科医生建议大家

要避免长时间久坐久站

另外还可以做保健操来缓解疼痛

那么，这操该怎么做呢？

来看看医生的专业示范吧！

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